每一天我们都面临着一系列关于食物的选择。我们要购买怎样的食物？怎样才能挑选出最优质的食物？这种食物是否对人体有益？如何以最佳的方式烹饪这种食物？在这期节目中我们将深入研究食物中所含有的各种营养成分。如何做出最适宜人体健康且能给人带来最佳美味享受的食物。饮食健康与身体健康间又有着怎样的联系。想了解更多其中的奥秘请关注本期节目。