蛋白粉之类的蛋白补充剂已经成为全球范围内价值70亿英镑的产业，我们被欺骗了吗？在你的饮食中，真的需要更多蛋白质吗？怎样进行正确的负重训练以打造身形呢？营销广告中提到的自由基真的会让人变老吗？改变锻炼时间真的能够更有效的燃烧脂肪吗？空腹和吃饱哪个时候燃烧脂肪更多更快？体内多余的脂肪真的糟糕吗？来听肥胖专家分析脂肪的利弊。